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Original von observerbb
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Original von Schlumpfine
Zum Süßen verwende ich schon lange nur noch Traubenzucker und Honig statt Industriezucker. Sahne wird durch Yoghurt ersetzt, Vollmilch durch 0,2 Prozent-Milch.
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liebe Schlumpfi
ich will dir ja nicht den Spass an der Freud verderben, aber ....
ob Traubenzucker oder Honig oder raffinierter Industriezucker ... alles Hans was Heinrich.
Zucker bleibt Zucker, also schnell mobiliserbares Kohlenhydrat ......
die Menge und die Verteilung machts bezüglich der Pfunde
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Stimmt so nicht ganz, verschiedene Zuckerarten werden vom Körper verschieden aufgenommen und verwertet.
Zudem enthält Honig noch viel anderes ernährungstechnisch unheimlich wertvolles Zeugs. 
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Endlich Nicht-BB-Gucker!
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05.01.2005 15:44 |
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Borni2000
rollt das Feld von hinten auf
Dabei seit: 09.12.2004
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06.01.2005 11:01 |
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Original von observerbb
nur ist Traubenzucker gerade die schnellst verfügbare Form |
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und geht damit direkt ins Hirn, das soll ja nicht in Mitleidenschaft gezogen werden, nur weil man den Restkörper grad mal auf Sparflamme gesetzt hat. 
Und für diese ganze Glyx-Theorie wird wahrscheinlich nächstes Jahr ein tolles Buch rauskommen, das das Gegenteil beweist, dass Zucker total gut ist zum Abnehmen, weil er die Verdauung anregt oder so.
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| ..... und auch Honig enthält keine langkettigen Zucker (etwa in form von Stärke in Getreide), die lange zur enzymatischen Aufspaltung brauchen und deshalb einen sog Depoteffekt bei der Mobilisierung aufweisen. |
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Richtig, 1, setzen.
Aber es ging hier ja auch um Süßkram. 
Ich brauche morgens was Süßes um den Körper hochzufahren. Da kann ich nicht ne Kartoffel frühstücken und 2 Stunden warten, bis der Körper fertig ist mit Aufspalten und sagt: "Ui, da schau her, ein Kohlehydrat, wer hätte das gedacht!"
Und wenn man Diät macht, grummelt der Magen, und das Hirn kann an nix anderes denken als an Essen, weil der Mensch so programmiert ist, dass in Hungerszeiten das Überleben das Wichtigste ist, und auf solch nebensöächlichen Kram wie Arbeit kann er sich da nun wirklich nicht konzentrieren.
Da hilft eine Thermoskanne Tee gesüßt mit einem Hauch Traubenzucker über den Tag verteilt Wunder um den Blutzuckerspiegel vor dem Absinken zu bewahren. Der Magen grummelt einem nix mehr vor, das Hirn hat auch seine satt-Illusion, perfekt!
Langfristig hilft sowieso nur eine gesunde ausgewogene Ernährung und täglicher Sport, der sich nicht in der Bewegung des Mausfingers erschöpft... *seufz*
Einfache Regel: Gesund ist alles, was man so im Laden kaufen kann, wie es wächst. Ungesund ist alles was schmeckt.
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Endlich Nicht-BB-Gucker!
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06.01.2005 12:43 |
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Borni2000
rollt das Feld von hinten auf
Dabei seit: 09.12.2004
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Original von Schlumpfine
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Original von observerbb
nur ist Traubenzucker gerade die schnellst verfügbare Form |
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und geht damit direkt ins Hirn, das soll ja nicht in Mitleidenschaft gezogen werden, nur weil man den Restkörper grad mal auf Sparflamme gesetzt hat.
Und für diese ganze Glyx-Theorie wird wahrscheinlich nächstes Jahr ein tolles Buch rauskommen, das das Gegenteil beweist, dass Zucker total gut ist zum Abnehmen, weil er die Verdauung anregt oder so.
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| ..... und auch Honig enthält keine langkettigen Zucker (etwa in form von Stärke in Getreide), die lange zur enzymatischen Aufspaltung brauchen und deshalb einen sog Depoteffekt bei der Mobilisierung aufweisen. |
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Richtig, 1, setzen.
Aber es ging hier ja auch um Süßkram.
Ich brauche morgens was Süßes um den Körper hochzufahren. Da kann ich nicht ne Kartoffel frühstücken und 2 Stunden warten, bis der Körper fertig ist mit Aufspalten und sagt: "Ui, da schau her, ein Kohlehydrat, wer hätte das gedacht!"
Und wenn man Diät macht, grummelt der Magen, und das Hirn kann an nix anderes denken als an Essen, weil der Mensch so programmiert ist, dass in Hungerszeiten das Überleben das Wichtigste ist, und auf solch nebensöächlichen Kram wie Arbeit kann er sich da nun wirklich nicht konzentrieren.
Da hilft eine Thermoskanne Tee gesüßt mit einem Hauch Traubenzucker über den Tag verteilt Wunder um den Blutzuckerspiegel vor dem Absinken zu bewahren. Der Magen grummelt einem nix mehr vor, das Hirn hat auch seine satt-Illusion, perfekt!
Langfristig hilft sowieso nur eine gesunde ausgewogene Ernährung und täglicher Sport, der sich nicht in der Bewegung des Mausfingers erschöpft... *seufz*
Einfache Regel: Gesund ist alles, was man so im Laden kaufen kann, wie es wächst. Ungesund ist alles was schmeckt.
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Uff, ich hab den Text mal stehen lassen. 
Bei mir hilft zum Abnehmen einfach FDH , garantiert.
Auf Dauer natürlich nur mit Umstellung der gesammten Ernährung.
Das Abnehmen ist nicht schwer, halt Willenskraft erforderlich, wie bei dem Aufhören mit dem Rauchen.
Wenn man vorher ( und gerade in der Weihnachtszeit ) geschlemmt hat , sind bei FDH Erfolge schnell zu erzielen.
Der Sport ist natürlich ein Zwang, klar, wer schon etwas älter ist muss sich vielleicht zwingen, es lohnt sich aber.
Außerdem ist das Erfolgserlebnis da, wenn der Gürtel ein Loch enger gezogen werden kann und man beim Laufen ein paar Meter jeden Tag mehr schafft, ohne aufzuhören.
Es kann nur besser werden. 
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07.01.2005 21:17 |
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Ich trage jetzt 2,7 Kilo weniger mit mir rum. Das ist immerhin ein Viertel auf dem steinigen Weg zu meinem angestrebten Wohlfühlgewicht von 63 Kilo. Das geht bisher schneller als ich dachte.
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Endlich Nicht-BB-Gucker!
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09.01.2005 12:36 |
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Borni2000
rollt das Feld von hinten auf
Dabei seit: 09.12.2004
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09.01.2005 13:36 |
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3 Kg ist doch nicht zu verachten.