jelka
Dabei seit: 29.04.2002
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@wuerga (und andere leidende raucher) |
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hallo wurga
du warst doch neulich auch so unglücklich über deinen zigarettenkonsum..
ich hab's geschafft!
seit fast 3 wochen bin ich nichtraucherin
mein hilfsmittel:
"endlich nichtraucher!" von allan carr.
vielleicht hast du von dem buch schon gehört, ich hatte schon so ganz dunkel davon gehört aber es schnell immer wieder verdrängt.
jetzt habe ich es gelesen und es hat tatsächlich gut geholfen es war viel einfacher als wenn ich es einfach so mit der methode "willenskraft" probiert hätte.
mir geht's sehr gut
meine tage sind viel länger, weil ich keine zigarettenpausen mehr einlege, ich fühle mich viel fitter und brauche weniger schlaf, meine wohnung muffelt nicht mehr, in meinem mund schmeckt es nicht mehr eklig, alles ist besser
naja, nur husten habe ich immer noch, teilweise sogar schlimmer - fällt schon auf, dass ich das nicht mehr schnell festrauchen kann
das wird auch noch besser
..und die zigaretten fehlen mir nur ganz selten und auch dann nicht schlimm. es gibt schon diese momente, z.b. beim aufräumen, wenn ein "abschnitt" fertig ist, in denen ich denke "so, jetzt hast du dir gemütlich eine zigarette verdient.. - ach neee, du rauchst ja nicht mehr!"
aber das stört dann auch nicht, dann mache ich entweder weiter oder eine pause ohne zigarette - das geht erstaunlich gut
auch wenn ich einen freund besuche, der starker raucher ist, stört mich das überhaupt nicht.
klar, es stört mich beim essen oder wenn die zigarette direkt bei mir in augen oder nase raucht - aber das hat mich schon immer gestört
hmm, tja, ich wollte den tipp nur mal so reinreichen und von meinem erfolgserlebnis erzählen
viele grüße,
jelka
ps: zugenommen habe ich dadurch auch nicht, der thread nebenan bezieht sich auf eine gewichtszunahme, die sich schon vor einiger zeit eingeschlichen hat
__________________ geh lieber durch die wand
als immer durch die tür,
durchbreche den verstand,
dann findest du zu dir.
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saumäßig gut!
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12.07.2002 14:16 |
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Der Würga
Alter Jachthund-Fan
Dabei seit: 19.07.2001
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31.07.2002 15:21 |
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jelka
Dabei seit: 29.04.2002
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31.07.2002 16:02 |
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jelka
Dabei seit: 29.04.2002
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Zitat: |
Original von Doc
Bücher und Pflaster sind imo Kokolores. Können würd ichs aber auch gerne, mal dran feilen :uhoh:
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pflaster ja, denn da nimmst du das nikotin ja nur auf andere art zu dir.
aber wie kannst du zu dem buch kokolores sagen, wenn es mir doch offensichtlich geholfen hat?
denn mit willenskraft hatte das nicht viel zu tun.
ich fand die idee, ein buch zu lesen ja auch zuerst albern, aber dann habe ich es ja geschenkt bekommen.. hmm, naja, und dann doch mal vorsichtig reingeblättert..
es war sehr viel angenehmer als mit reiner willenskraft.
vorher habe ich übrigens 15 jahre lang (mit 15 angefangen) 2 schachteln zigaretten am tag geraucht.
(nagut, mit 15/16 war es eher nur eine )
eigentlich wollte ich das rauchen nur wieder etwas reduzieren, weil es mir doch zu viel wurde..
tja - und dann - schwupps aufgehört
also kann das buch doch so schlecht nicht sein..
im nachhinein habe ich übrigens noch von 4 anderen erfahren, die es damit geschafft haben.
__________________ geh lieber durch die wand
als immer durch die tür,
durchbreche den verstand,
dann findest du zu dir.
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saumäßig gut!
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31.07.2002 22:32 |
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Cubi
Dabei seit: 03.08.2001
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10.09.2002 20:07 |
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