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Hey zusammen! Ich hoffe mal, dass ich hier im Sportforum mit meiner Fitnessfrage richtig bin
Ich versuche momentan figurenmäßig wieder besser in Form zu kommen. Mache daher mehrmals die Woche ein Bauch, Beine und Po Training im Fitnessstudio. Allerdings stagniert mein Gewicht in letzter Zeit leider wieder etwas. Anfangs konnte ich noch schnell abnehmen, aber es wird zunehmend schwerer. Habe überlegt, ob ich mal Präparate zu mir nehmen soll. Da gibt es ja zum Beispiel Eiweiß Shakes, die nach dem Training den Muskelaufbau anregen (und somit auch den Fettaufbau reduzieren oder?). Habe schon auf www.bodybuilding.de gesucht, aber da gibt es so viele verschiedene, dass ich gar nicht weiß, was ich nehmen soll: Whey, Casein, Eiweiß 90.... Welches ist denn am besten fürs Abnehmen? Welche Sorte ist am kalorienärmsten?
Danke euch schon mal!
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27.11.2012 17:43 |
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Ich halte davon gar nichts.
Versuchen das allgemeine Essen umzustellen, ausgewogen mit Vitaminen und alles was der Mensch so braucht, viel Wasser trinken und für den Körper ein wenig Aufbautraining, so dass der Körper straff bleibt.
Wozu Eiweiss-Shakes und dergleichen?
__________________ Selbsthilfegruppe COPD & Emphysem
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27.11.2012 21:22 |
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