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Schlafqualität verbessern

Guten morgen Leute!

Hoffe, ihr habt besser gepennt als ich :-S
Komme seit Wochen irgendwie zu keinem erholsamen Schlaf und bin tagsüber dann richtig matt und antriebslos.

Hab schon einiges probiert...über Yoga, Meditation, Baldrian, Abendrituale wie heiße Milch mit Honig etc.
Hat alles nicht bewirkt, ich schlafe zwar ein...aber nicht durch. Meistens wache ich 3-4 mal in der Nacht auf und liege dann jedesmal 10-15 Minuten wach, bevor ich wieder einschlafe.

War bisher nicht beim Arzt, weil der mir wahrscheinlich auch nicht helfen kann und mir dann irgendein chemisches Schlafmittel verschreibt. Darauf hab ich gar keine Lust.

Hab die Tage mal ein wenig recherchiert und bin jetzt auf GABA gestoßen (http://aminosaeuren.org/schlafstoerungen/) bzw. hab ich davon schon einige male zuvor gehört und gelesen. Wollte dem ganzen jetzt mal eine Chance geben.

Hat jemand von euch schonmal GABA getestet und dadurch seinen Schlaf verbessert?

Grüße