Piazza Forum (http://www.piazza-forum.de/index.php)
- Treffpunkt (http://www.piazza-forum.de/board.php?boardid=15)
-- Sport (http://www.piazza-forum.de/board.php?boardid=73)
--- Kraftsportfrage (http://www.piazza-forum.de/threadid.php?threadid=6331)

Kraftsportfrage

Hey zusammen! Ich hoffe mal, dass ich hier im Sportforum mit meiner Fitnessfrage richtig bin

Ich versuche momentan figurenmäßig wieder besser in Form zu kommen. Mache daher mehrmals die Woche ein Bauch, Beine und Po Training im Fitnessstudio. Allerdings stagniert mein Gewicht in letzter Zeit leider wieder etwas. Anfangs konnte ich noch schnell abnehmen, aber es wird zunehmend schwerer. Habe überlegt, ob ich mal Präparate zu mir nehmen soll. Da gibt es ja zum Beispiel Eiweiß Shakes, die nach dem Training den Muskelaufbau anregen (und somit auch den Fettaufbau reduzieren oder?). Habe schon auf www.bodybuilding.de gesucht, aber da gibt es so viele verschiedene, dass ich gar nicht weiß, was ich nehmen soll: Whey, Casein, Eiweiß 90.... Welches ist denn am besten fürs Abnehmen? Welche Sorte ist am kalorienärmsten?

Danke euch schon mal!

Ich halte davon gar nichts.

Versuchen das allgemeine Essen umzustellen, ausgewogen mit Vitaminen und alles was der Mensch so braucht, viel Wasser trinken und für den Körper ein wenig Aufbautraining, so dass der Körper straff bleibt.

Wozu Eiweiss-Shakes und dergleichen?

__________________
Selbsthilfegruppe COPD & Emphysem

Einseitige Ernährung ist immer falsch, das ist von den Eier-Diäten bekannt. (Stichwort: Jo-Jo-Effekt!) Der Körper braucht Kohlenhydrate, sonst schaltet er diesbezüglich auf Sparflamme.

Man kan ihn aber "austricksen", indem man ihm die Kohlenhydrate vor allem frühmorgens besorgt und abends dann gar nicht mehr. Wenn man dazwischen Sport macht, muss er Fett verbrennen.

All diese Eiweiß-Shakes schmecken lange nicht so gut wie ein gutes Steak oder eine ordentliche Bratwurst. Allerdings schmeckt dazu auch wiederum ein Bierchen mit Kohlenhydraten...

__________________

Bei einem Gewichtsstillstand hilft es immer, viel bzw. mehr als vorher zu trinken, um deinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen, dann purzeln die Pfunde meist weiter!

Hallo Magdalein

Einige gute Tipps für den das Abnehmen und die richtige Ernährung kannst du auf http://xn--aminosure-02a.org/abnehmen/
finden. Da wir beschrieben wie dich Aminosäuren, Vitamine und Mineralstoffe beim Abnehmen unterstützen können. Du musst
halt nur die für dich richtige Kombi finden und nicht vorschnell aufgeben. Manchmal dauert es halt ein wenig bis Maßnahmen
Wirkung zeigen. Viel Erfolg!

LG

Zu Abnehmen kannst Du Xenical bestellen, das sind effektive Fatburner, die Dir beim abnehmen gut helfen.
Aber dennoch nicht hungern, sondern vernünftig essen und dann wird das auch.
Eiweiß findest Du doch in genügend in diversen Lebensmitteln.

__________________
Ich weiß noch nicht warum ich hier bin.